支招：體內(nèi)垃圾大掃除

 　便秘是臨床常見疾病，習(xí)慣性便秘病程長、易反復(fù)，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識癥狀信號，一直強(qiáng)調(diào)瘦身卻小腹凸現(xiàn)，天天進(jìn)美容院臉色卻依然蠟黃。什么原因讓人們?nèi)绱耸芾�？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。 
 
  　炎熱的夏季，人體出汗多，水分通過汗液的釋放而脫離人體，便秘和體內(nèi)腐便的積存會更加嚴(yán)重。而多數(shù)女性在到處找尋祛痘、祛斑、增白、美容等方法時(shí)，卻忽視體內(nèi)清毒的關(guān)鍵。

　　清除腐便，解決便秘，在較短時(shí)間內(nèi)給人通爽的感覺。小腹不脹、排便暢通，身體也就輕松了。

　　腐便危害

　　小腹墜脹排泄難

　　腹內(nèi)積便，小腹墜脹卻排泄不了，憋得難受卻怎么也解決不了。這是許多便秘和腐便積存患者的典型癥狀�？粗�小腹?jié)u漸突出，肚臍衫不敢穿，漂亮裙子顯肚子，成為女性最困惑的事。

　　毒素被吸收疾病多

　　人的腸道有8－10米長，而且千褶百皺，平均每隔2.5厘米就有一個彎折，即使正常排便，也會有一些廢物滯留在腸道的褶皺內(nèi)，何況是排便不暢的人群。

　　這些腐敗的廢物中含有許多毒素，毒素被人體吸收入血，代入正常的體循環(huán)，可能成為許多疾病的誘因。

　　面色萎黃無光澤

　　女人最好面子，寄存腐便引起的毒素吸收入血，直接影響皮膚問題，面色萎黃、皮膚粗糙沒有光澤、臉色灰暗、長痘痘、出現(xiàn)色斑，30歲的女性，皮膚像50歲一樣粗糙。

　　痤瘡疙瘩總上身

　　年輕的女性愿意顯示青春，但有些女性滿臉長滿青春痘，前胸、后背長滿了紅疙瘩，露背裝，小背心、涼快輕巧的服裝不敢穿。最惱人的是，經(jīng)常出現(xiàn)的小膿包，會不會在臉上、前胸、后背留下難看的疤痕呢？

　　排便費(fèi)力危險(xiǎn)多

　　用力排便直接增加了心腦血管的額外負(fù)擔(dān)，所產(chǎn)生的后果就是血壓瞬間升高、腦血管供血不足，甚至出現(xiàn)心臟驟停、腦血管意外的現(xiàn)象。每年因便秘而發(fā)生意外的就診人次不在少數(shù)。除此以外，痔瘡、腹疝、眩暈的發(fā)病癥狀尤為常見。

　　通爽誤區(qū)

　　誤區(qū)一：排便次數(shù)越多越好

　　許多人服用含有瀉藥成分的產(chǎn)品，這只會把身體搞垮。清腐便的關(guān)鍵在于保持人體正常的排泄，而并不是排便次數(shù)越多越好。

　　誤區(qū)二：馬上痛快是好產(chǎn)品

　　有些產(chǎn)品，服用后很快產(chǎn)生劇烈腹痛，排便欲望強(qiáng)烈，一刻也等不了。尤其是辦公室工作的人員，影響工作不算，重要的是對身體出現(xiàn)損傷更是得不償失。

　　誤區(qū)三：外用通爽最見功效

　　有些老人，采用外用產(chǎn)品，在操作中易損傷腸壁，造成出血，不但添加了痛苦，還給內(nèi)痔造成不利的影響。

　　科學(xué)提示

　　服用含瀉藥成分的典型癥狀

　　1.腹部絞痛難忍

　　2.一日多次大便，排便后周身無力

　　3.看似腹部已經(jīng)清空，但依舊排便感強(qiáng)烈

　　4.排便顏色不正常，大便不成形

　　5.服用時(shí)有效，停用后又沒有排便感

　　幾類人應(yīng)杜絕瀉藥成分傷害

　　1.中老年人身體狀況差，易產(chǎn)生脫水

　　2.腸胃功能有疾病者，易病上加病

　　3.青春期少年，影響身體發(fā)育

　　4.辦公室人員，多次腹瀉，影響工作

　　5.年輕女性，多次腹瀉，面色青綠

　　通便指導(dǎo)

　　通便調(diào)理重配伍

　　清腐便與服用瀉藥成分的促排、快速排泄不同，一日多便也不見得將腹內(nèi)積存的腐便清空，關(guān)鍵在于科學(xué)的中藥配伍。

　　夏季排腐便、解決便秘，在飲食上注意多食用粗纖維食品、多飲水；習(xí)慣上保持每日一次定時(shí)如廁。

　　保健調(diào)理上，傳統(tǒng)中藥材決明子與何首烏配伍，具有調(diào)節(jié)腸蠕動、潤腸的作用；萊菔子與荷葉配伍，具有祛風(fēng)散熱的作用，對于大便硬結(jié)產(chǎn)生的積存能起到很好的調(diào)整作用；澤瀉、何首烏的配伍可以產(chǎn)生調(diào)脂、溶脂的作用。