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女性經(jīng)期不要吃哪些水果?(圖)

發(fā)布時(shí)間:2007/8/3 23:45:00 發(fā)布人:lzy

  女性都知道在月經(jīng)期間不宜吃冰,其實(shí)不只是冰,一些屬性偏涼的食物也不宜多吃,這是為什么呢?如果吃了又該怎樣補(bǔ)救呢?

  板橋亞?wèn)|紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師劉亮吟表示,女性在月經(jīng)期間不宜吃冰,要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會(huì)致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。

  經(jīng)期不該多吃的食物

  劉醫(yī)師指出,其實(shí)不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。


  經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

  經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示,若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

  生活小提示

  除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外,女性在經(jīng)期內(nèi),要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

  中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰,西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。亞?wèn)|紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出,經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落,藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出,而吃冰時(shí),腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

  但周醫(yī)師表示,西醫(yī)不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛,但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出,女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。

  不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí),就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。

 

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