4色水果越吃越年輕

　　夏天到來(lái)，街邊又多了許多五顏六色的水果，殊不知，這些不同顏色的水果，在護(hù)膚領(lǐng)域卻各顯身手，讓我們通過(guò)顏色來(lái)重新認(rèn)識(shí)這些水果們!

　　水果色：紅色

　　紅色之：櫻桃

　　櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍，含量為各種水果之首。

　　推薦美食：

　　櫻桃銀耳美人湯　

　　材料：冰糖、銀耳、櫻桃

　　輕松DIY 1、先將冰糖適量溶化。

　　2、加入銀耳50克煮10分鐘左右�！　�

　　3、然后加入櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可

　　<美膚功效> ：這湯水融合櫻桃與銀耳的美容功效,有助補(bǔ)氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚。

　　西瓜：

　　夏季解暑，無(wú)物可與西瓜相敵，而且，夏季用西瓜皮來(lái)美容，既方便又有效，是個(gè)不錯(cuò)的方法。西瓜中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營(yíng)養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。

　　西瓜果漾

　　材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。

　　輕松DIY 1、西瓜去皮切片榨純汁。

　　2、菠蘿去皮，縱切成長(zhǎng)條榨純汁�！　�

　　3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

　　<美膚功效> ：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化。

　　水果色：綠色

　　奇異果：

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　獼猴桃美白面膜DIY

　　材料：奇異果、蘋(píng)果、薄荷葉

　　輕松DIY 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮、去核切塊。

　　2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起打成汁。

　　3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

　　蘋(píng)果：

　　蘋(píng)果也是一種使用廣泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果膠和大量的水分以及各種保濕因子，對(duì)皮膚有保濕、增白作用。

　　蘋(píng)果片去除黑眼圈

　　材料：蘋(píng)果

　　輕松DIY ：如因過(guò)度疲勞形成的黑眼圈，將蘋(píng)果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除黑眼圈。每日食蘋(píng)果1～2個(gè)，能提供皮膚必須的基本礦物質(zhì)和維生素，這是維持面部皮膚紅潤(rùn)光澤的前提之一。

　　水果色：黑色

　　水果都有一個(gè)規(guī)律：即顏色越深，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由于顏色不同，維生素、色素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。

　　烏梅：

　　含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

　　自制桂花烏梅汁

　　材料：烏梅、桂花、白糖

　　輕松DIY： 1、將一小把烏梅加入水中。

　　2、小火煮40分鐘后，加入桂花、白糖�！�

　　3、放涼后，便成為桂花烏梅汁。

　　<美膚功效> ：氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時(shí)可多喝，還有生津去火之功效。

　　葡萄：

　　葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。不僅果肉、果汁和果核內(nèi)都含有很多的天然營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)，最受人矚目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比維他命E、維他命C高出數(shù)十倍，是最佳的抗氧化劑。

　　輕松DIY：紅葡萄酒能防衰抗老，這就包括延緩皮膚的衰老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表，因?yàn)榈蜐舛鹊墓�酸有抗皺潔膚的作用。

　　水果色：黃色

　　橙子：

　　以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也聽(tīng)說(shuō)橙皮油可以護(hù)手�？纯聪旅嫖恼�，原來(lái)橙子對(duì)女人來(lái)說(shuō)，真是全身是寶呢。

　　橙籽面膜——緊致肌膚

　　輕松DIY：將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。

　　特別提醒：皮膚敏感的人可先做皮膚測(cè)試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒(méi)感到不適便可安心使用

　　香蕉：

　　一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(rùn)澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤(rùn)

　　香蕉面霜

　　材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺

　　輕松DIY 做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。

　　用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈�！　�

　　秘訣：濃茶要待冷卻后才能使用；奶油代替牛奶效果更佳；想更省時(shí)，可用攪拌器把香蕉攪爛。

（來(lái)源：搜狐健康）