2014年的315晚會(huì)中報(bào)道的那位“保健品堆成山”的王大媽并非個(gè)案，每個(gè)人身邊都一定有那么幾位熱衷購買保健品的老伙伴兒，也許你自己也沒能禁得住無良商家的忽悠。實(shí)際上，總結(jié)起來，這些三無保健品抓住的無非就是中老年人“怕老、怕死”的心理，輕則宣傳自己能補(bǔ)鈣、降血脂，重則標(biāo)榜自己能包治百病、延緩衰老，而實(shí)際上呢？只要對身體無害我們就可以燒高香了。
藥食同源，只有“食補(bǔ)”才是最安全的保健方法。如果找到一種食物能實(shí)現(xiàn)很多保健品所宣揚(yáng)的那些功效，那些價(jià)格昂貴、真真假假的保健品就可以統(tǒng)統(tǒng)扔掉了！這種食物會(huì)是什么呢？就是自古就備受醫(yī)學(xué)界重視的羊奶，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又健康安全的食療保健佳品。
那么，為什么說羊奶是中老年人最該吃的保健品？
1.中老年人鈣流失，易患骨質(zhì)疏松，羊奶補(bǔ)鈣效果佳。人到中年，鈣流失，骨密度逐漸降低，易造成骨折等疾病。2010年，中國50歲以上人群中發(fā)生近233萬骨質(zhì)疏松性骨折，老年人數(shù)量最大。其中，女性骨折數(shù)約是男性的3倍。補(bǔ)鈣，對中老年人至關(guān)重要！也許有人會(huì)說，牛奶不是也能補(bǔ)鈣嗎？為什么要喝羊奶呢？主要有3點(diǎn)原因：
第一， 羊奶的鈣含量比牛奶高30%；
第二， 羊奶的脂肪粒大小僅是牛奶的1/3，營養(yǎng)成分更容易被人體吸收；
第三，中國人喝牛奶易發(fā)生過敏或乳糖不耐受，就是常見的喝牛奶拉肚子、起紅疹，而羊奶的結(jié)構(gòu)不同，不會(huì)發(fā)生此類癥狀。不過，需要注意的是，最好要喝純羊奶或純羊奶粉，因?yàn)槠渲泻械奶烊蝗殁}最容易被人體吸收，而配方羊奶粉中后添加的鈣在吸收率上將大打折扣。戴姆樂是100%純羊奶，人體對卡布瑞克的吸收率可達(dá)94%。
2、常喝羊奶可強(qiáng)化記憶，緩解中老老年人的記憶力減退
羊奶中的兩種物質(zhì)決定了它對“增強(qiáng)記憶力”的作用：一是天然核酸，而是環(huán)磷腺苷。
首先說說天然核酸：羊奶中的天然核酸含量非常豐富，天然核酸包括DNA和RNA，具有增強(qiáng)記憶力功能的主要是指RNA。RNA能增加細(xì)胞對蛋白質(zhì)的利用，可以促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬體的健康發(fā)育。你可能要問：什么是海馬體？海馬體又名海馬回、海馬區(qū)、大腦海馬，在你的大腦中主要負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)，日常生活中的短期記憶都儲(chǔ)存在海馬體中，如果一個(gè)記憶片段，比如一個(gè)電話號(hào)碼或者一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會(huì)將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶，所以海馬區(qū)比較發(fā)達(dá)的人，記憶力相對會(huì)比較強(qiáng)一些。這也就是為什么常喝羊奶能增強(qiáng)記憶力的重要原因。
第三， 我們來說說環(huán)磷腺苷：
生物活性因子環(huán)磷腺苷具有信息傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)功能，美國科學(xué)家坎德爾博士因發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和記憶力的突觸和分子機(jī)制，分享了2000年度諾貝爾生理學(xué)醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。他在研究中發(fā)現(xiàn)，大腦在記憶形成過程中，大腦突觸功能的改變是關(guān)鍵因素。若能使第二信使環(huán)磷腺苷水平升高，大腦突觸功能就能提高，記憶力增強(qiáng)。
3、中老年人腸胃功能減弱，羊奶能保護(hù)腸胃
隨著年齡的增長，腸胃的消化吸收功能會(huì)越來越弱，胃腸道疾病也頻發(fā)，羊奶是堪稱胃腸道的“守護(hù)神”。
羊奶易吸收：相比牛奶，羊奶的脂肪球更小，更易被胃腸道吸收，不會(huì)給中老年人脆弱的腸胃造成負(fù)擔(dān)。人體消化羊奶只需要20分鐘，而消化牛奶則需要120分鐘。
羊奶中的EGF可修復(fù)胃腸道粘膜：羊奶中含有獨(dú)特的EGF（表皮細(xì)胞生長因子），這種因子具有“修復(fù)受損細(xì)胞”的功能，所以對受損的胃腸道粘膜具有養(yǎng)護(hù)、修復(fù)的功效，對胃腸道潰瘍患者的治療尤其有幫助。
4、羊奶溫而不燥，夏天飲用也不易上火
相比年輕人，中老年人更容易“上火”，加之胃腸道功能的減弱，“便秘”就成了中老年人的困擾。尤其在夏天，飲食更要注重清淡，牛奶喝多了也容易上火，但羊奶因?yàn)椤耙孜铡焙汀梆B(yǎng)護(hù)胃腸道”的特點(diǎn)，使得喝羊奶不易上火、不易便秘，所以夏天也可以放心喝。
5、羊奶營養(yǎng)更豐富，能綜合調(diào)理身體
除了以上幾個(gè)最為關(guān)鍵的優(yōu)點(diǎn)以外，羊奶的營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的，對中老年身體健康大有益處：
a、羊奶中的�；撬嵊兄谡{(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓；
b、羊奶中的免疫球蛋白可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體抗病能力；
c、羊奶中的鉀可使動(dòng)脈血管高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)； d、羊奶中的鎂、鋅能使心臟耐疲勞，使傷口更快愈合；
e、羊奶中的EGF、維生素E及SOD能夠抗氧化，延緩衰老。
每天喝羊奶，身體+大腦的雙重保養(yǎng)！
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