→主要功能:
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉、骨骼和內(nèi)臟及酶、激素和抗體等細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)和眾多活性因子必不可少的成分,它是生命活動*重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。成人身體中有20%都是由蛋白質(zhì)所組成的。在人體細(xì)胞中,蛋白質(zhì)占1/3,皮膚和骨骼中約占80%,血液中約占5%。
1·修補(bǔ)細(xì)胞與建造組織:
構(gòu)成體內(nèi)所有的細(xì)胞和組織
維持細(xì)胞的正常功能與新陳代謝
形成酵素系統(tǒng),維持正常的消化機(jī)能
制造血液的運(yùn)送物質(zhì),維持身體的滲透壓
膠原蛋白的主要成份
2·參與人體的七大作用:
酶的催化作用
荷爾蒙的調(diào)節(jié)作用
氧氣的運(yùn)載作用
肌肉的收縮作用
身體的免疫作用
身體的支架作用
體液的中和作用
3·供給熱量:
一克蛋白質(zhì)可生產(chǎn)四千卡熱量。
本品是高蛋白、低脂肪飲品,富含膳食纖維,不含糖,能提供高質(zhì)量蛋白質(zhì),采用非轉(zhuǎn)基因原料。
營養(yǎng)蛋白質(zhì)粉哪些人需要:
●失血 ●貧血 ●骨折 ●減肥 ●疲勞 ●感冒 ●孕婦 ●青少年 ●胃潰瘍 ●運(yùn)動員 ●燒燙傷 ●高血壓●糖尿病 ●胃下垂●老年人 ●手術(shù)后 ●營養(yǎng)不良 ●哺乳婦女
●胃腸疾病 ●吃素的人
→用量計(jì)算:
不同的人因健康狀況、年齡、體重等因素而不同。以下是不同年齡的用量指數(shù):
·1-3歲:1.80
·4-6歲:1.49
·7-10歲:1.21
·11-14歲:0.99
·15-18歲:0.88
·19歲以上:0.79
根據(jù)年齡找到對應(yīng)的指數(shù),乘與體重就是每日所需的蛋白質(zhì)克數(shù)。值得注意的是:早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。
→缺乏蛋白質(zhì)的后果
·總體而言,蛋白質(zhì)的缺乏癥狀為代謝率下降,生命脆弱而易病。
·兒童及青少年缺乏蛋白質(zhì)可引致發(fā)育受阻,體型變得異常矮小。
·抵抗力減弱,出現(xiàn)消瘦、腹?jié)q水腫、神情呆滯、活動能力不足等現(xiàn)象。
·懷孕婦女缺乏蛋白質(zhì),可引致胎兒發(fā)育受阻。
時(shí)間 建議蛋白質(zhì)額外增加量
懷孕4-6個(gè)月 15g
懷孕7-9個(gè)月 20g
授乳期 20g
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