梨：生吃熟吃功效不同

　　若空氣干燥，水分較少，人體容易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽無痰、皮膚干燥等秋燥現(xiàn)象，若能每天堅持食用一定量的梨，對付干燥會有意想不到的作用�！　『�北省中醫(yī)院呼吸內(nèi)科田正鑒教授介紹，梨有生津止咳、潤>>詳情

夏天多吃橙子

　　夏天里瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。　　第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營養(yǎng)科李明秀教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強(qiáng)皮膚對日光的抵抗力，抑>>詳情

夏吃水果要注意

　　葡萄最好在摘下兩天之后再食用，因?yàn)閯傉�下的葡萄會在小腸中產(chǎn)生大量氣體。葡萄皮的內(nèi)膜上富有豐富的營養(yǎng)，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣�！　∫�子味甘，有益氣殺蟲的功效。椰汁離開椰殼味>>詳情

愛出汗多吃香蕉

　 悶熱的夏天，一不小心就會“揮汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了補(bǔ)水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀�！　♀浭侨梭w內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲>>詳情

夏季多吃四種排毒果蔬(圖集)

　　排毒的方法很多，但以飲食排毒最具實(shí)效。在近日出版的《排毒專家沒教的1001養(yǎng)生宜忌》中，介紹了很多夏季適宜食用的排毒果蔬�！　±笾ε哦尽　±笾ξ陡仕幔�性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔>>詳情

紅茶含糖高解酒效果好

     喝茶究竟能不能解酒？醫(yī)生表示，酒后適量飲茶對解酒是有好處的，但酒后喝茶也是有講究的。　　醫(yī)生介紹紹，茶中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、糖類、維>>詳情

每天10分鐘，遠(yuǎn)離神經(jīng)緊張

　　靜坐休息。每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當(dāng)你靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的癥狀會明顯改善�！　　　》怕暣笮ΑＪ诸^拿點(diǎn)能發(fā)笑的東西，例如有趣的短信、笑話集，也>>詳情

消除黑眼圈 用散步緩解失眠

   我年屆不惑，卻有著高挑勻稱、玲瓏曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士誤以為是年輕漂亮的MM（妹妹）�！百p美”之心驅(qū)使他們努力“劃動”四肢，超速前行大膽放肆地做個>>詳情

牙痛試試嚼粒花椒

    牙痛這事說大不大，說小不�。赫f它小是因?yàn)槌�了不太舒服外，不會有什么生命危險；說它大，這痛起來也真讓人覺得生不如死。　　牙痛了當(dāng)然要去看牙醫(yī)，辨明病情，但>>詳情

早餐在幾點(diǎn)吃最健康？

     現(xiàn)代都市人由于工作忙碌經(jīng)常加班，加之大城市常見的交通擁堵，常�；氐郊姨焐�已黑，很多人甚至到八、九點(diǎn)鐘才能吃上晚飯。轉(zhuǎn)天因?yàn)橐�起早，早餐自然�?>詳情